子宫内膜薄需要注意的那就是寻找原因，而不是自行吃什么食物能够改变的。

有的子宫内膜确实和内分泌异常相关，和过度肥胖或者是过度节食减肥相关，这样的情况也是有严格注意自己的生活状态，注意饮食结构和饮食量的。平时要有足够的睡眠时间，要给自己减压，要控制体重，不能过胖或者过瘦，这都是会有利于内分泌的恢复，重要的还是要做内分泌方面的检查，要根据所检查的结果来决定调理的方式。

如果子宫内膜薄了，是和做过人工流产手术或者是有过其它的宫腔操作有关。如果还有生育的要求，就得考虑做宫腔镜的检查和治疗的，之后配合雌激素等治疗，也并不是自己平时注意什么就能够改变的。