解决中暑的方法有很多。首先，中暑之后马上离开高温的环境，可以转移到树荫下或者开了空调的室内。如果中暑不严重，患者自身的神志还处于清醒的状态，可以给患者服用淡盐水、绿豆汤等，可以起到降温的作用，还可以补充血容量。

患者中暑较为严重，出现了体温升高等症状，需要及时送医治疗。送医期间需要给患者进行降温处理，可以用湿的毛巾擦拭患者身体以起到降温的效果。

中暑是可以预防的，患者如果需要在高温环境下工作，需要尽量做好防晒工作，可以选择遮阳伞、遮阳帽等工具，同时要准备充足的饮水，最好在水中加入少量食盐。