年轻人很长时间没有晨勃，要注意判断平时是否有手淫、长时间熬夜、性生活太频繁、外伤手术史、长时间接触与性有关的文字和图片等，平时是否有酗酒、吃辛辣刺激食物等。

也要进一步评估，男性是否可以正常勃起，是否可以完成正常的性生活。如果有正常的勃起，可以完成正常的性生活，没有晨勃，不需要做特殊治疗。如果不能有效地勃起，不能完成性生活，就需要做生活习惯的改变，饮食习惯的改善。比如需要多喝水，适当地多吃各种新鲜的青菜、水果，多补充各种优质蛋白质，比如牛羊肉、鸡蛋、鱼、海产品。也需要多进行体育运动，这样可以改善男性的体质，促进雄性激素的分泌，平时要规律排精。

男性如果通过这些处理，改善不明显，要到医院做相应的检查，比如检查是否有隐睾、睾丸萎缩等。