膝滑膜炎患者佩戴护具可以限制膝关节活动，能够促进病情恢复。平时要多注意保暖，避免受凉，避免下地行走活动，尤其是蹲、跑、跳、爬楼梯等活动，以免加重滑膜的挤压和摩擦，导致渗出液增多，滑膜水肿加重。

可以进行膝关节热敷，休息时必须将患肢垫起，有利于静脉回流和消肿。卧床休息时也要进行下肢肌肉的等长收缩和直腿抬高等锻炼，主要是为了避免卧床休息后下肢肌肉出现废用性萎缩。

而肌肉锻炼的目的也是为了稳定膝关节的结构，以免加重滑膜炎的症状，必要时服用非甾体抗炎药和活血化瘀药促进滑膜炎的康复。