剧烈运动后心悸多是由于平时缺乏运动引起的。

建议去医院做心脏彩超和心电图检查。如果一切正常，就不用担心了。运动过度肯定会导致心跳加速，所以要注意不要运动太多。如果经常感到不适，特别是在经常运动的情况下，也容易出现这样的情况，或者通常会有一些头晕和疲劳。最好去医院检查心电图，以帮助心脏病的初步调查。

平时注意营养，不要吸烟或喝太多咖啡等。适当锻炼身体，增强体质，放松身心。注意饮食清淡，避免吃蔬菜和水果，不要吃太咸的食物，并经常在户外锻炼。