退行性关节炎的预防包括以下几个方面：

第一，在日常的生活和工作中，注意关节避免着凉，避免大量的负重以及劳累，能够减缓关节退变的进程，而预防退行性关节炎。

第二，要注意避免关节受伤，因为在关节受伤之后可以继发关节的退变，导致创伤性关节炎，所以在日常的生活中尽量避免关节受伤。

第三，要早期的补钙以及维生素D来增强关节骨质的强度，同时增加骨量，也能够有效地预防退行性关节炎。

第四，如果有退行性关节炎的早期症状，要积极地口服药物治疗以及物理治疗，能够延缓退行性关节炎的进程。