正常人之所以会出现幻觉，多考虑可能是由于过度疲劳、精神过度紧张或者是处在一个陌生的环境等因素所引起。由这些因素造成的正常人出现幻觉，其幻觉画面相对比较模糊，清晰度较差，而且幻觉所持续的时间较短。

大多数情况下，当正常人出现幻觉后，可很快意识到自己所经历和感受到的事情是一种幻觉体验，可很快从幻觉中摆脱出来。这种生理性的幻觉体验，并不会对健康造成不良影响。

建议在平时放松心情，保证合理的睡眠，在闲暇的时间里，多去户外进行有氧运动，既能增强自身的体质，又能够转移自己的注意力，有利于防止再次出现幻觉。