骨痹气滞血瘀可以吃点活血化瘀，行气止痛的食物。也可以服用具有祛风湿、止痹痛、补气血作用的独活寄生汤。

气滞血瘀可以从多方面调理，饮食、药物、生活等。饮食方面要多吃具有行气活血功能的食物，比如白萝卜、茴香、柑橘、大蒜等，不宜吃不好消化容易胀气的食物如甘薯。不要吃冷饮，避免受凉影响气血运行。也可以在医生指导下服用一些具有行气活血的药物，如当归、柴胡、香附等可以帮助改善气滞血瘀的体质。

具有活血化瘀作用的方剂有柴胡疏肝散、失笑散等。平常还要多吃含钙的食物，比如牛奶、豆浆、瘦肉等。注意休息，适当运动。