宝宝呕吐可以适量地喝小米粥，因为宝宝呕吐主要是消化不良或者积食等导致的，与宝宝消化系统还没有发育完善、脾胃功能虚弱等因素有关。

而小米粥具有良好的养胃、健脾功效，能够帮助改善胃肠道功能，同时比较容易被消化吸收。因此，宝宝呕吐时可以适量地进食小米粥，既可以补充宝宝呕吐丢失的营养物质，又可以帮助宝宝缓解胃部不适。

建议家长在给宝宝进食小米粥时要注意调整进食量，避免一次进食过多导致胃黏膜负担过重，宝宝呕吐症状加重。可以少吃多餐，而且小米粥宜熬久一些，避免过度黏稠等。