只要采用正确的使用方法和正规生产的蒸汽眼罩，一般是没有害处的。

蒸汽眼罩是通过眼罩里的粉末与空气中的氧气氧化产生热度，能够舒缓眼部的肌肉，帮助减轻眼睛的疲劳，还能够有助于睡眠和淡化黑眼圈，对于眼睛的干涩也有一定的缓解作用，对眼睛没有太大害处。

但是要注意，使用时可以先试戴一下，避免温度过高对眼睛造成一定的伤害，而且眼部有伤口感染或者有炎症疾病，不可以使用蒸汽眼罩。佩戴隐形眼镜时也不能使用，需要先将隐形眼镜去掉以免伤到眼睛，而且使用时间也不能过长。