左后腰疼可能为左侧肌肉或腰椎损伤所致，也可能为腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病所致。

应及时到医院进行拍片检查，如果为左侧肌肉或腰椎损伤，可保守治疗，多注意休息，避免腰部过度活动，可对局部进行针灸、按摩等理疗，缓解肌肉紧张，促进局部血液循环，利于损伤快速恢复。同时可配合服用腰痛宁胶囊，缓解疼痛。

如果为腰椎管狭窄、腰椎间盘突出，可服用消炎镇痛、减轻神经根水肿以及营养神经的药物，促进水肿消退，缓解疼痛，减轻临床症状，必要时可考虑手术治疗。

因此，出现左后腰疼痛，应通过检查明确病因后，对症采取治疗护理措施。