经检查发现视力是4.0，裸眼视力和近视度数没有统一的对应标准，大概判断可能是300度左右，具体的度数需要到专业医院的眼科进行验光，才可以确诊。

因为每个人的眼部调节功能不一样，所以度数也会出现差异，医生会根据检查的结果确定具体的度数，然后佩戴合适的眼镜，或者进行激光以及其它的方法治疗近视，有利于减少近视对生活和工作的影响。

平时注意眼睛的保护，健康用眼，比如长时间工作时可以做眼保健操，放松眼部，眺望远处的风景或者绿色植物，可以有效预防近视的发生几率。