怀孕期间孕妇出现长斑情况，可以多吃一些含有维生素比较丰富的水果、蔬菜，可以加速皮肤的代谢，促进所出现的症状改善。平时还需要多注意面部卫生，尽量不要长时间地进行暴晒。平时还需要放松心情，养成良好的作息习惯，不能长时间熬夜。

怀孕期间孕妇出现长斑症状后，不能够盲目地使用祛斑产品。怀孕期间长斑，多是由于怀孕以后体内内分泌发生变化，导致雌孕激素水平增高，引起皮肤黑色素细胞合成增多所导致的长斑。

通常情况下，有些孕妇在生产后的3~6个月，会缓慢消退。