秃头是缺少什么营养元素

秃头跟缺乏B族维生素、缺锌有一定的关系。因为B族维生素缺乏，可能会导致人体的新陈代谢受到影响，可能会导致新陈代谢变慢，会引起体内皮脂腺分泌旺盛，可能会引起皮脂毛囊腺阻塞，会影响毛发的生长，引起秃头。秃头的人群可以适当地补锌和补充B族维生素，可以促进身体的新陈代谢，补充毛发的营养，有利于缓解秃头的症状。

秃头人群还需要调整个人的生活作息和饮食习惯。比如平常要少吃高热量、高脂肪的食物要适当地增加有氧体育锻炼，尽量不要养成长期熬夜的习惯，不要给自己太大的压力。