戴口罩所引发的耳朵疼痛的表现，可以通过下列几种方式缓解：

1.适当地减少戴口罩的时间，戴口罩的时间如果有所减少，口罩对于耳朵的勒压就会降低，耳朵的疼痛感就会逐渐减轻。

2.可以购买口罩两侧的耳塞比较长的产品，这样相对就不会对耳朵有过分的牵拉作用，或者选择一端套在脖子上，另外一端挂在头顶的口罩。

3.还可以适当地对耳朵疼痛的局部进行按摩，可以有效地促进长时间被勒住的耳朵皮肤部位的血液循环，也有利于改善疼痛感。