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缓解放不出屁的方法有以下几点:
1.热敷。通过用热水袋或者热毛巾热敷腹部,用热量帮助腹内气体排出,缓解胃胀痛不适的症状。
2.适当运动。由于人体长时间静坐不动,新陈代谢减慢引发不适症状。建议适当进行运动,如慢走、散步、瑜伽等,帮助胃肠蠕动缓解腹胀促进排气。
3.食疗。通过喝薄荷茶、陈皮茶、白萝卜水等,帮助食物消化促进排气,缓解腹胀不适的症状。
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