在中午饭后出现心慌、心悸，首先要考虑是生理性原因，比如午饭吃得过饱，或者是饮酒、喝浓茶，以及吃刺激性食物等。

午餐进食后，由于胃肠道需要大量的血液来促进胃肠蠕动，会导致心脏的收缩力增强，心输出量增加。可以导致心脏的供血减少，诱发心肌的缺血和缺氧，会出现心慌和心悸症状。

另外，还要排除心律失常的发作，需要做心电图检查，确定诊断进行对症治疗。要避免进食过多，避免暴饮暴食，调控饮食，适量运动，有助于消化，同时可以减轻心悸症状。