补钙需多长时间，要根据宝宝体内是否缺乏钙及缺乏的严重程度决定。由于宝宝的生长发育是一个持续过程，如果宝宝平时从食物中摄取钙的量不足，则可以一直适量补钙。

钙元素对生长发育十分重要，缺钙的宝宝会出现夜惊、盗汗、肋骨外翻、枕秃等症状。长时间钙元素不足会产生疾病，影响骨骼的发育，导致身体抵抗力低、身材偏矮等。

在日常生活中要多吃钙物质丰富的食物，例如牛奶、蛋、奶等，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，每日进行阳光的照射，有利于钙物质的吸收。