剖腹产后多久可以健身

剖腹产手术之后，最好半年以后再进行健身。因为剖腹产对产妇的身体伤害特别大，需要很长的时间去恢复，至少要半年以上才可以进行锻炼，可以在三个月以后做一些比较轻柔的健身运动，做一些简单的健身操。

在剖腹产之后避免长时间的久坐，也不要做剧烈的运动，如果过早做剧烈运动，会适得其反。在运动过程中会使腹肌紧张，从而会增加腹压，会导致盆腔的韧带、肌肉都会受到一定的压力。

剖腹产之后的产妇一定要调整好自己的心态，尽量要保持愉悦的心情；另外，在饮食上也要注意，要养成良好的饮食习惯，可以多吃一些含维生素和微量元素比较多的食物，能够增加自身所需要的营养成分。同时，还需要保护好自己的伤口，避免出现感染的情况发生，如果存在异常现象时，要及时去医院进行治疗。要注意自身的保暖情况，避免出现感冒的现象发生。