预防肠粘连、肠梗阻的办法如下：

首先，最重要的是患者手术后应该尽早下床进行活动，如果是腹腔镜微创手术，建议术后6小时后就应该下床进行活动。如果是大型的手术，创伤比较大，建议患者在床上自行的抬腿活动手脚，然后翻身，做翘臀等运动，从而促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道功能的恢复，从而减少肠粘连肠梗阻发生的概率。

此外，还可以做一些磁热疗，减轻肠道的水肿炎症，预防肠粘连、肠梗阻。然后还可以使用中成药吴茱萸等加热之后外敷也可以促进肠道的活动，减少肠粘连的发生。