孕晚期出现乳房刺痛，这是一种正常的生理表现，是因为在怀孕后期乳腺管扩张，导致乳汁分泌，让乳房增大，出现了胀痛以及刺痛的感觉。这是因为受到了激素分泌的影响，还会出现乳晕扩大、着色，这也是属于正常的生理现象。

在平时主要注意卫生、注意清洗就可以。不要用手去挤压乳房，可以轻轻的向外牵拉，如果有乳头内陷的问题，可以通过这种方式将乳头轻轻牵拉出来，有利于宝宝出生以后的哺乳。

如果刺痛比较明显，也有可能是小叶增生所导致，建议要去医院进行详细的检查，然后再对症治疗。