有哪些降压早餐

没有直接降压作用的早餐。

高血压的患者早餐需要掌握一定的原则，总的来说要给予低盐、低脂、清淡的饮食。不要吃咸菜、油条、油饼之类的食物。不要选择炒菜，因为炒菜一般含有比较多的盐分，摄入盐量过多，可以引起血压的波动。

可以选择一些小米粥、玉米粥、南瓜粥、少盐的面条、馒头、包子、花卷、面包等，可以多吃一些蔬菜如小白菜、黄瓜、西红柿、土豆，以及一些水果如香蕉、苹果、桃子等。蛋白质方面可以适当吃一些鱼类、豆制品、牛奶、鸡蛋等。