生活不规律会引起脑梗塞。生活和作息时间没有规律，比如经常熬夜、不良的饮食习惯、吸烟、喝酒、压力过大就会易患脑梗塞。

吸烟会导致血液脂质含量增加，体内的纤维蛋白源就会变多、血液粘稠。喝酒会增加血液中的酒精含量，易引起脑梗塞。此外，高血压和糖尿病患者，也很容易患脑梗塞。

因此，在平时一定要有良好的生活习惯，保持充足的睡眠。在饮食上也要调整，多吃一些含维生素和蛋白质的食物，比如猕猴桃、西红柿、柠檬、鱼类、家禽、瘦肉、牛肉等。