右腰后侧痛，先要明确是否受到外伤，做检查确诊引起疼痛的原因。

如果受到外伤，需要完善X光片等检查，明确损伤的程度；如果骨骼没有受到损伤，只是出现血肿、疼痛，可以通过局部热敷、红外线理疗、涂抹活血化瘀的药膏，改善疼痛；如果有手术指征的，需要积极地给予手术治疗。

排除外伤引起的，可能是过度劳累形成无菌性的炎症，可以服用非甾体消炎药物止痛治疗，同时多休息；腰椎间盘突出引起的疼痛，可以通过牵引、针灸、理疗等方式缓解疼痛。