跑步突然发生心绞痛如何自救

在跑步的时候，突然发生了心绞痛，应该立刻停止活动。最好是就地躺下休息，如果有急救药物，需要立刻舌下含服硝酸甘油，或者吸入式硝酸酯类药物，一般3到5分钟后会自行缓解。如果持续不缓解，伴有大汗，全身乏力，头晕等症状需要立刻拨打120急救，送到最近的医院进行抢救治疗。

但是如果是已知的心绞痛的患者，不建议进行跑步运动，跑步运动属于剧烈运动，可以加重心脏的负担，就可以诱发心绞痛的发作，甚至急性心肌梗死和猝死的发生。