骨质疏松可以进行骨密度监测，可以评估骨骼强度。还可以进行尿常规检查和血液检查，排除其他疾病引起的骨质疏松。

骨质疏松是一种影响全身骨骼的疾病，会表现为骨头变薄、变脆，像海绵一样疏松多孔，容易折断，可能轻微地跌倒就会导致骨折。中老年人如果没有明显的外伤，出现腰背疼痛、手脚抽筋、晚间容易出虚汗。绝经后的女性可以进行骨密度的检查，了解骨骼的强度。

日常饮食中多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼。多晒太阳，促进钙质的吸收，少喝碳酸饮料，不要喝浓茶、咖啡。