两侧耳朵都出现听力下降，建议最好到当地较大的正规医院耳科，进行详细的检查，查找诱发听力下降的原因。通过使用药物治疗、手术治疗、佩戴助听器或者是通过使用人工耳蜗植入的方法提高听力，从而改善生活质量，有利于方便和别人交流。

因为，引起听力下降的原因比较多，以免造成耳聋发生。长时间听力下降容易导致孤独感，引起精神方面的抑郁。

所以，为了避免以上疾患的发生，需要积极的检查合理治疗改善听力。

另外，需要远离噪音环境，严格控制使用耳毒性的药物，避免耳聋加重情况。