如果精子变黄是前列腺感染引起，自我的调理措施是适度控制性频率，并且忌口辣椒以及饮酒。通过减轻前列腺的炎性充血，可以改善精子的颜色，同时可提高精子质量。

如果伴随明显尿频、尿不尽症状，需要西药、中药类植物制剂调理，可口服诺氟沙星、复方蓝棕果，以及萘哌地尔等药物。

由于间隔较长时间性生活，射出略微偏黄的精液，不需要做治疗调理，因为该现象的精液变黄属于正常现象。如果无任何不适症状，规律性生活安排，射出的精液即可表现为乳白色。