眼睛和下眼袋肿了可能是由眼睛的炎症反应导致的，也可能是由于睡眠不足等导致的。

眼睛周围有比较丰富的血管成分，营养物质比较丰富，且由于眼表有泪膜覆盖，比较湿润，温度条件等非常适宜病原体的繁殖，当眼睛受到感染或者自身免疫力下降的时候，病原体入侵导致眼睛周围组织发生炎症，炎症反应造成眼睛和眼袋的肿胀。

患者长期睡眠不足，引起眼睛周围血管内的血液循环不畅，血浆内的水分渗出到眼睛周围的疏松组织，引起眼睛的肿胀。如果患者通过休息等方式没有得到缓解，且出现疼痛等症状，建议及时到医院就诊。