蛀牙和龋齿是没有区别的，龋齿就是俗称的虫牙和蛀牙，之所以会出现龋齿主要是由于口腔内的细菌分解未清理的食物残渣产生酸性物质，对牙齿造成腐蚀而引起的。

所以要想预防龋齿，非常重要的一点就是要注意好口腔、牙齿的清理，养成正确的刷牙方法和良好的口腔卫生习惯，都可以有效地防止蛀牙的产生，每次刷牙的时间不得小于两分钟，同时建议配合牙线来清理牙缝的食物残渣。

平时要少吃糖分过高的食物，还有酸性的食物，以避免牙齿的龋坏和腐蚀。