正常精液量在2~6毫升左右，精液量少于1.5毫升，叫精液过少。如果精液量大于7毫升，叫精液过多，精液量过多或者过少，都可以影响到生育。

精液质量，除了衡量精液量外，精液的密度也是非常重要，男性精子密度需大于2000万/毫升左右，这样才符合受孕的标准。

男性出现精液量少，在日常生活当中首先要改善生活习惯，平时要注意休息，避免熬夜缓解工作压力，日饮食上多吃含锌和精氨酸高的肉类或者植物类食物可以提高精液质量。