血糖高治疗后的饮食要求有:
1.减少精细粮的占比。血糖高的患者在治疗期间饮食应该注意精细搭配,比如细粮和粗粮要进行合理化,如果只吃精细粮或粗粮,都很难控制血糖问题,因为像细粮虽然没有什么甜味,但是会导致血糖快速升高,其实和白糖差不多。
2.少油多醋。如果在日常生活中饮食摄入过多脂肪是会导致胰岛素敏感度下降,如果搭配一些醋或酸味调味,可以有效提升胰岛素敏感度,同时也需要尽量减少油的使用。
3.进食顺序。在进食的过程中应该先吃不会升糖类的食物,然后再吃淀粉类的主食。
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