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多喝水确实有降火的作用,但是如果上火情况比较严重,光靠多饮水可能效果不够明显,要根据病因,使用清热类的药物来治疗。
多喝水能够泻火,加快代谢、排毒,对健康大有益处。上火的主要原因,也多是天气干燥,体内水分不足引起,补水的主要方法就是多饮水。正常人每天饮水量约为1800ml,多喝水也可以加速排尿,体内的热毒和代谢产物都会加速排出,并能够为人体补充充足的水分。
除了多喝水,也要注意避免食用一些容易引起上火的食物。
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