感冒了一直流清水涕、打喷嚏，要注意防寒保暖，还可以服用含有马来酸氯苯那敏或者伪麻黄碱的感冒药，也可以服用小柴胡颗粒、正柴胡饮、风寒感冒颗粒等中成药。

如果症状严重，出现了发烧、全身疼痛等情况，很有可能是流感，要及时到医院诊疗，在医生的指导下用奥司他韦、利巴韦林等抗病毒的药物。

日常要注意休息，多喝热水，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，像辣椒、胡椒、冰激凌等，戒烟，不吸二手烟，远离污染的环境。注意戴好口罩，以免传染给他人。