如何把血糖降下来

如果血糖较高的话，可以结合药物以及自身的调理来降血糖。药物的话要听从医生的安排，每天按时准点的吃，这样才能更有效的起到降血糖的作用。自身可以从饮食、运动入手。

饮食要特别注意主食的摄入，最好能够做到少吃多餐，尽量不要吃油腻的食物，含糖分高的水果也要少吃，烟和酒更是不能碰。

运动的话最适合的是有氧运动，可以进行慢跑、快步走、游泳等等。一个星期最好是能运动2~3次，坚持下去，效果会非常好。