老年人感冒了，可以吃一些清淡、容易消化的食物，比如面条。还需要注意适当吃一些蔬菜以及水果类的食物，比如苹果、橙子等水果。对于老年人的感冒，日常生活当中还应该注意不要进食一些辛辣刺激性的食物，生冷的食物，不能够饮酒，也不要喝咖啡以及浓茶等。还应该注意不要过度劳累，不要熬夜。

另外，老年人的免疫力相对较低，感冒的时候相对于年轻人更容易出现一些合并症，尤其需要警惕肺炎这种合并症。所以，老年人感冒的时候应该严密观察病情，一旦出现感冒症状迁延不愈，或者合并有咳脓痰、发高热等相关的情况，应该及时去医院就诊，做相关的排查。

可能需要抽血做血常规、C-反应蛋白等检查，还可能需要做胸部CT的检查来辅助诊断。如果确定合并了细菌性肺炎，需要积极抗感染治疗，甚至需要收住院，给予相应的治疗。