生长痛后多久能长高，由于个体差异，并没有具体的标准。有的人发育比较早，有的人发育比较晚，有的人甚至生长痛后1个月就会出现身高变化。有的人过了青春期仍然在生长，这些都是正常现象。

骨骼的主要成分是钙，所以适当补钙和维生素D可以促进骨骼生长发育。经常做下肢运动，比如长跑、跳绳、打球，由于刺激骺软骨，也会促进生长发育。

所以不要太在意生长痛后多久会长高，只要定期复查就可以。为了有利于长高，在饮食方面要多加注意，多食山药、桂圆、猕猴桃等补气血的食物有利于长高。