男女最小生育年龄应该分别在22周岁以及20周岁以上，由于达到这个年龄后，性生理以及心理完全发育成熟，不但对妊娠成功概率有所提高，并且对所孕育孩子的出生质量也会有所提高。

为了降低孩子出生缺陷的发生的几率，需要在准备怀孕前3个月就开始服用叶酸，并且双方同时安排时间做1次全面孕前健康检查，以排除不利于怀孕的相关疾病因素，这样更有利于提高孩子的出生质量。

女性最晚的生育年龄应该安排在35周岁以前，由于超过35周岁才能孕育孩子，孕育出来的孩子缺陷概率风险就会明显增加。