宝宝出现呕吐、拉稀，需要选择以下方法进行缓解：

首先，多喝水。多喝水的目的是避免宝宝出现脱水，特别是宝宝长时间地呕吐、拉稀，引起身体脱水之后，容易导致电解质紊乱，所以要少量多次地给宝宝饮水。在饮食方面，尽量选择流质或者半流质食物。

其次，药物治疗。宝宝出现呕吐、拉稀，可能是胃肠型感冒，也有可能是急性肠胃炎，需要及时服用药物进行治疗。需要先明确是哪一种病症，坚持对症用药和对因用药。

最后，补液治疗。如果宝宝呕吐、拉稀的症状较为严重，可以选择静脉输注营养液进行补液治疗，还需要搭配服用糖盐水。