心律失常的最佳睡姿是平卧位，因为平卧位可以使呼吸道保持通畅，并能够防止心脏受到压迫，从而减少心律失常的发作。

同时，心律失常的患者最好不要采取俯卧位，有可能会堵塞呼吸道，使身体各个器官缺血、缺氧。同时俯卧位还可以导致腹部压力过大，进而使膈肌上抬，会诱发心律失常的发生。

同时，心律失常的患者还要注意，避免过度劳累，避免情绪激动，避免剧烈的体育活动，避免喝浓茶、喝咖啡等饮料，避免受寒冷刺激等。