铁腰板治疗仪有效。可以促进腰部肌肉的血液循环，加速炎性介质的代谢，促进炎症的吸收，缓解因为腰部肌肉痉挛引起的疼痛。

症状明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部物理治疗，如红外线照射、电磁治疗或推拿按摩、治疗仪治疗。

平时纠正不良的生活习惯，如久坐或长时间的弯腰，按时站立活动腰部或进行腰部肌肉叩击，缓解痉挛。平时进行腰部肌肉的功能锻炼，如游泳、小燕飞，增加肌肉的抵抗力。