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汗蒸本身具有促进血液循环、排毒的功效,但是女性在月经期间最好不要汗蒸。
首先,因为月经期间子宫内膜脱落出血,身体的抵抗力会下降,而汗蒸会消耗身体大量的水分和热量,很容易导致虚脱。
并且在汗蒸时由于温度高,身体的毛孔处于张开状态,汗蒸结束后如果着凉很容易感冒,还可能引发痛经。如果有需要,可以等月经结束三天后再汗蒸。
女性在月经期间一定要注意保暖,避免着凉,不要进行剧烈的运动。饮食上注意补充营养,多食用富含维生素和蛋白质的食物。
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