饮食管理以及运动锻炼是减肥的有效方式,不仅可以减轻体重,而且对于身体健康也是非常有帮助。虽然有些减肥药物宣称能够短时间内大幅度减轻体重,但是减肥药物通常都有很明显的副作用,严重时甚至会造成肝、肾功能的损害,因此不建议以服用减肥药的方式来减肥。
减肥不能够追求短时间内大幅度的减轻体重,因为那样对身体也是一种损害,只有通过严格的管理日常饮食,加上规律的运动锻炼,才能够健康的减轻体重,并且能够长期维持。
另外,减重手术也是一种比较有效的减肥方式,只适合于经过饮食及运动干预后体重仍无法减轻的肥胖人群。
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