10岁宝宝脾胃不好，可以通过调整饮食习惯，按摩，或是服用调理脾胃的中药综合调理。

首先，调整饮食习惯。每天要定时定量进餐，不要过度饥饿，也不能一餐吃得过饱。

其次，早晚给孩子按摩腹部，能促进肠道蠕动，有助于消化、吸收提高消化能力。可以带宝宝到正规的推拿中心，由专业的医生进行穴位推拿，有助于调理脾胃功能。

再次，必要时在医生的指导下服用调理脾胃的中药，比如参苓白术散、醒脾养儿颗粒等调理一段时间。

同时，要保持充足的睡眠，每天让宝宝早点入睡。通过多方面调理，能逐渐提高脾胃功能增加食欲。