如果是孕妇出现了小腿青筋凸起，一定要注意少站立，多卧床，多休息。坐位或者躺位时可以抬高腿部，有利于腿部的血液循环。还可以经常按摩腿部，可以帮助血液循环，避免静脉曲张的出现。

饮食方面要注意可以多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物，不要吃过多的肉类，避免血液过度粘稠，也可以减轻孕妇的症状。

此外，孕妇按时作息，保持心情的愉快也是非常重要的。必要时可以穿弹力袜，最好是在医生的指导下使用，不要擅自使用。如果症状非常严重，要及时到医院进行就诊。