腰椎不稳是不能自行痊愈的，需要及早进行治疗和干预。

对于轻度的不稳可以通过一些锻炼缓解，加强腰部周围的肌力，可以搭配一些中医理疗如针灸、按摩等。对于病理性因素引起的腰椎不稳需要引起重视，在经过医生的检查后诊断具体的病因，结合病因进行针对性的治疗，单纯依靠自行恢复是不会实现的，必要时还可能需要进行手术治疗。

腰椎不稳需要引起重视，如果患处造成局部的神经及脊髓的受压，可能会造成局部的疼痛加重，还可能会累及臀部及腿部出现不舒服的症状。