精神过度的紧张、精神压力大，是目前临床上引起女性月经不调、闭经的常见原因。工作和生活中遭遇的种种烦恼，导致长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，容易引起内分泌紊乱，出现月经失调的症状。

另外，在经期受寒或者吃生冷食物，导致盆腔血管收缩、卵巢功能紊乱，也会造成月经不调、闭经。

因此，建议患者平时要保持心情舒畅，避免不良的情绪，随时调整和释放压力。在经期养成良好的生活习惯，避免熬夜，促进月经恢复。如果长期闭经，那么要及时去医院查清楚病因，再针对性治疗。