孕期缺钙，可以通过适量增加户外活动、补充维生素D及服用钙片缓解症状。而孕期腿肿一般与缺钙无相关性，孕妇出现下肢水肿，一般是在怀孕7到8个月的时候较为常见。

其原因主要是由于孕期子宫增大，导致下腔静脉回流的血液受阻而使过多的血液瘀滞在下肢，引起下肢水肿；同时，由于孕期体内激素水平的变化，容易引起水钠储留，造成下肢水肿。

如果出现孕期腿肿，首先需要注意休息，睡觉时尽量将下肢抬高；若腿肿仍然不缓解或者进行性加重，则应到医院完善相关检查，除外病理性水肿，如妊娠期高血压、肾炎疾病等。