正常的月经周期应该是28天左右，往前或者是往后推1周都是在正常范围的。

如果平常月经比较规律，突然推迟了几天也有可能是有原因的，如环境变化、压力太大导致内分泌失调引起多囊卵巢综合征导致的月经推迟，也有可能是卵巢早衰或者是临近绝经期，或者是怀孕了。具体引起月经推迟的原因还是需要到当地医院进行检查诊治的，要查明引起的原因后再进行对症的治疗。

平时不要过于紧张，要放松心态，保持愉悦、良好的情绪，学会调节心理的压力，要养成良好的生活习惯和饮食方式。