横结肠下垂如何锻炼

横结肠下垂可以通过锻炼来缓解症状。平时可以多做仰卧起坐，也可以利用一些体育器械锻炼腹肌，并做肛门提举练习，这些方法都能够增强自身的体质，提高免疫力，改善横结肠下垂的症状。

从中医的角度来辨证，横结肠下垂主要是因为脾胃虚弱、脾胃不和、中气下陷所导致，可配合服用补中益气的中药治疗。如出现有上腹隐痛、消化不良，可给予助消化药物，促进胃排空。

平时应该避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，多喝水，定时排便，保持大便通畅。